グリット（Grit）とはやり抜く力、もしくは粘り強さです。

グリットとは鍛えられるもので、高いグリット持っていると物事をやり遂げる確率が高くなると言われています。

今回は、グリットの効果を紹介していきます。

グリットの効果

2021年のメタ分析によると、グリットは客観的ウェルビーイングSubjective Well Being（ポジティブ感情、ネガティブ感情、幸福、うつ、人生満足度、仕事満足度、学業満足度など）（r=0.46→d=1.04、p<0.001）、 努力の継続（r=0.38→d=0.82、p<0.001）、一貫した関心（r=0.23→d=1.04、p<0.001）などと相関している¹

結論：グリットを鍛えましょう

グリットを持つことは努力の継続や一貫した関心などによって物事を達成する土台となり、人生を有意義なものにします。

グリットについてやグリットの鍛え方についてはこちらの書籍によく書かれているので参考にしてください。

やり抜く力

アンジェラ・ダックワース

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